Abstract:
Latar Belakang: dismenorea adalah sensasi nyeri (kram) pada perut bagian bawah yang sering terjadi
sebelum atau selama menstruasi. Data World Health Organization (WHO) tahun 2020, kejadian
dismenoreaa adalah 1.769.425 (90%) wanita yang menderita dismenoreaa, dengan 10-16% menderita
dismenoreaa berat. Angka kejadian dismenoreaa di dunia sangat tinggi. Besar rata-rata lebih dari 50%
wanita menderita karenanya). Tujuan: Efektivitas Olahraga Jalan Santai Terhadap Pengurangan
dismenoreaa Primer Pada Remaja Putri kelas X di SMAN 9 Kota Bekasi Tahun 2024. Desain
Penelitian: Pre Experimental one group pretest posttes. Populasi remaja putri kelas X, jumlah sampel
66 siswi, teknik pengambilan sampel proportional stratified random sampling, Uji normalitas
skuwness, uji hipotesisi paired sample T-test. Hasil Penelitian: Karakteristik remaja putri usia remaja
pertengahan sebanyak 55 orang (83,3%), IMT kurang sebanyak 44 orang (66,7%). Dan mengkonsumsi
junk food sering sebanyak 35 orang (53%). Sebelum melakukan olahraga jalan santai sebagian besar
remaja putri mengalami nyeri sedang sebanyak 39 orang (59,1%), Sesudah melakukan olahraga jalan
santai sebagian besar remaja putri mengalami nyeri ringan sebanyak 51 orang (77,3%). Kesimpulan:
Olah raga jalan santai efektif terhadap pengurangan dismenorea primer pada remaja putri kelas X di
SMAN 9 Kota Bekasi Tahun 2024. Dimana nilai Paired Sample T-Test = 29,682 dan p value = 0,000,
dengan skala penurunan 2,74. Saran: Remaja putri diharapkan olah raga jalan santai secara teratur
untuk mengurangi/mencegah dismenorea primer.
