EFEKTIVITAS SENAM BICYCLE CRUNCH DAN AKUPRESUR LI4 TERHADAP DISMENORE PADA REMAJA PUTRI KELAS X DI SMK BANI ROSA INSANI BABELAN-BEKASI TAHUN 2024

Abstract

senam bicycle crunch dan akupresur Ll4 yang memicu meningkatnya kadar endorphine tubuh, dimana endorphine yang terkandung dalam aliran darah mengakibatkan penurunan nyeri salah satunya akibat Nyeri Dismenore. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui Efektivitas Senam Bicycle Crunch Dan Akupresur LI4 Terhadap Dismenore Pada Remaja Putri Kelas X di SMK Bani Rosa Insani Babelan-Bekasi Tahun 2024. Metode Penelitian : Peneliti ini menggunakan pendekatan two group pretest and posttest design yaitu mengungkapkan hubungan sebab akibat dengan cara melibatkan satu kelompok subjek. Kelompok subjek di observasi sebelum dilakukan intervensi, kemudian di observasi lagi setelah intervensi. Penelitian ini bertujuan untuk melihat Efektivitas Senam Bicycle Crunch Dan Akupresur LI4 Terhadap Dismenore Pada Remaja Putri Kelas X di SMK Bani Rosa Insani Babelan-Bekasi Tahun 2024. Hasil Penelitian : Berdasarkan hasil penelitian rata-rata tingkat nyeri sebelum intervensi yaitu 5.63 (nyeri sedang) dan rata-rata tingkat nyeri sesudah intervensi yaitu 2.00 (nyeri ringan), rata-rata tingkat nyeri mengalami penurunan 3.63 sesudah diberikan intervensi. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat efektivitas Senam Bicycle Crunch dan Akupresur Ll4 Terhadap Dismenore Pada Remaja Putri Kelas X di SMK Bani Rosa Insani Tahun 2024. Kesimpulan dan saran : Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat efektivitas Senam Bicycle Crunch dan Akupresur Ll4 Terhadap Dismenore Pada Remaja Putri Kelas X di SMK Bani Rosa Insani Tahun 2024. Diharapkan para siswi menjadikan akupresur L14 dan Senam Bicycle Crunch sebagai tindakan mandiri untuk mengatasi nyeri menstruasi.