HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA SISWA DI SMP NEGERI 1 TIRTAJAYA KABUPATEN KARAWANG TAHUN 2023

Abstract

Latar Belakang : Tidur memainkan peran penting dalam perkembangan remaja. Salah satu masalah kesehatan yang banyak menyerang remaja adalah kurang tidur. Kurang tidur akan mengganggu konsolidasi memori, sehingga menyulitkan proses penerimaan otak untuk menyerap apa yang telah diberikan. Hal ini dapat berdampak pada keberhasilan akademik remaja. Kejadian kurang tidur menandakan bahwa kualitas tidur buruk. Faktor penyebab remaja mengalami kekurangan tidur salah satunya adalah aktivitas fisik yang tidak teratur. Maka dari itu, seseorang yang mengalami kesulitan tidur dianjurkan untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas sehari – hari untuk meningkatkan kualitas tidur. Tujuan Penelitian : Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji lebih dalam apakah terdapat hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada siswa di SMP Negeri 1 Tirtajaya Kabupaten Karawang Tahun 2023. Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan penelitian korelasional menggunakan desain cross sectional untuk menguji hubungan antar variabel. Analisa data menggunakan chi square dan teknik pengambilan sampel dengan simple random sampling. Populasi pada penelitian ini adalah siswa – siswi kelas VIII di SMP Negeri 1 Tirtajaya Kabupaten Karawang dengan jumlah sampel 110 orang. Aktivitas fisik diperoleh melalui kuesioner GPAQ dan kualitas tidur menggunakan kuesioner PSQI yang telah diterjemahkan. Hasil Penelitian : Nilai signifikansi yang diperoleh (p – value = 0.000). Hasil yang diperoleh dari pengolahan data ada hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada siswa di SMP Negeri 1 Tirtajaya Kabupaten Karawang Tahun 2023. Kesimpulan : Terdapat hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada siswa di SMP Negeri 1 Tirtajaya Kabupaten Karawang Tahun 2023.